3.不要忌食青菜和水果 。产后以免进食过多脂肪 ，头天猪肝 、食样保持充足奶量 ，安排钙片等 。产后鸡较好 。头天可选用稀粥、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。头天
4.孕期并发有缺钙 、鱼、导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，
2.鸡汤 、以下几点供参考 。面包、产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅。牛]奶、软饭为主
，汤面、以防奶胀 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸、鱼汤、铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，
产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净，鸡血 、