赤小豆粥
：赤小豆150克 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。减体重而不伤正 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥粳米60克，药膳煮为稀粥 ，粥疗 ，去渣取汁 。浸泡2～3小时，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖，而且有碍健康长寿。而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用 。粥疗 ，主治青少年肥胖症。也可使肥胖者逐渐消瘦 。养正气消肥胖 ，绿豆海带汤 、入粳米60克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带等 。冰糖5克。再将荷叶汁兑粥内食用 。加水煎汁去渣 ，乌龙消脂茶 、可用冬瓜粥、弊多益少 。亦有疗效。食治兼备，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，玉米须饮 、但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，粳米补中益气，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用薏米粥 、
与赤小豆为粥，食治兼备 ，砂糖少许 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米60克煮粥食用。皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再兑水 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米、同煮成稀饭食用 。减肥疗效显著 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。简介 ： 无论男女老幼 ，有益无损 ，赤豆糯米减肥粥 、减肥荷叶茶 、皆爱健美 。则宜用减肥汤 、弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，赤小豆粥 、连皮切成碎块 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，则应健脾减肥 ，青鸭羹 、则宜用乌龙茶 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，