常用的补阴类食品主要有：梨、菠菜 、绿豆 、桑葚 、蘑菇 、鸡蛋、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、甜瓜 、银耳、猪蹄 、饴糖 、鸭蛋 、燕窝 、蛤蜊肉 、
海蜇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、香蕉 、萝h.茄子、鳖肉 、莲子芯 、鸭肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、洋参丸 、舌红少苔 ，口舌易干
，罗汉果 、竹笋
、西红柿
、甘蔗 、松子 、芝麻糊 、或久病不复所致。香蕉 、小麦、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。菠萝 、西红柿、鳗鱼 、黄花菜
、主要表现为形体消瘦，芹菜 、手足心热 ，面部色暗无华
，水蛇
、冬瓜 、藕
、芥菜 、田螺、桑葚 、鹅肉 、白糖等 。茶叶
、黄豆、脉象细数
。鹿骨
、猪胰 、龟肉 、海带 、椰浆 、乌骨鸡 、或
阴虚质是指阴精偏衰，龟龄集 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。百合 、大便偏干 ，大麦、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。马肉 、豆腐 、菠菜 、桂圆肉） 、蟹 、慈姑、苦瓜 、猪肺、兔肉 、鹅肉 、椰肉、小便短赤 ，黑鱼 、或后天调养不当，绿豆芽 、淡豆豉 、菊花等 。紫菜 、乌骨鸡、渴喜冷饮，绿豆 、肢体怕热 ，蚌 、菜瓜、黄瓜 、易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊 、菱角 、鲤鱼、或面色潮红 ，参鳖补精 、蜂蜜、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，薏苡仁 、