3、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒锅中加入适量水 ，营养醋2汤勺、凉拌生抽1汤勺 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，盐 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、蒜切末；
做法 ：
1 、排毒菠菜1把 、营养充分拌匀即可 。凉拌盐少许、金针姜1小块 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜
准备 ：花生切碎，糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料：金针菇1把、熟花生仁适量 、
烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、加入姜末和蒜末；
6 、将糖 、