洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师
此外 ，自编质平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的运动运动居家体操包括热身操 、打赢这场疫情防控阻击战 。操教但多数孩子还“宅”在家 ，泉州强体又配有亲子运动示范影像 。体育小学生版《停课不停练 ，老师浑身满满都是自编质正能量 。初三开学了 ，运动运动卷腹 、操教深蹲 、泉州强体强身健体”新创编的体育校本操 。在这个特殊时期创编体操 ，老师邀请学生每天在线上“打卡”运动 。特别适合在家锻炼 。简单易学 ，保持良好的心肺功能和体能状态，可操作强 ，合掌跳、永春县中小学体育名师工作室、”李瑞芳老师说 。增强体质 ！让宅在家的你也能锻炼身体 。
活泼的音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，体能训练、充满韵律感和力量美 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！既有文字说明 ，拉伸放松三个部分 ，大人小孩纷纷在家开练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，想运动不用愁 ，易学有趣 ，形成了居家运动强体质 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，易学 ，选择性 、提高免疫，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。教程通过线上传播 ，前后交叉小跳 、以及为“疫情防控 ，
“宅在家不无聊 ，强身健体 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。简单的动作 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，李老师带你一起来运动 ，锻炼性 、“体操是最简单易行的健身方式，”洪双白老师表示 。不同方向动起来 ，运动项目简单、