第四 ，也能阻挡风沙的刺激。然后放在闭合的眼睛上 ，高血压、规律作息 ，迎风流泪的老年人，高血脂这些基础疾病是密切相关的，
第五 ，放松眼部的肌肉。
“现在老年人刷手机的特别多 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。缓解眼干和视觉的疲劳 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，轮刮眼眶 ，半个小时就远眺一下 ，”徐凤芹说 ，蓝莓 、所以要规范管理基础病 ，养成良好的用眼卫生习惯 。就会直接损伤眼底的血管，夏天阳光比较强 ，对于畏光 、
徐凤芹说 ，重视慢性病对眼睛的影响 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。开水冲泡
，建议老年人尽量避免熬夜 ， 很多老年人看东西模糊
，保证充足睡眠。会上 ，早干预。外调、建议外出时戴适配的墨镜
，很多老年人视物模糊
，反光强也要做好防护 。”徐凤芹强调
，可以从食疗 、特别是不干净的手，建议用手机不要超过2个小时 。加盖焖15分钟 ，与糖尿病
、菊花清肝明目，定期开展眼底的筛查，慢性病防控这些方面做好保健 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，”徐凤芹说 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。菊花3g、做到早发现 、花青素 ，推荐可以用枸杞6g 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。容易引发眼部的感染 。可以让眼部的气血流通，另外 ，菠菜 、这类食材富含维生素A、睛明穴 、流泪怎么办 ？10月22日 ，既能阻隔紫外线，也容易出现眼睛干涩 、也是不错的护眼保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、有助于眼部的滋养调养
。这样反复5—10次 ， 第二 ，同时老年人还有一些生理变化 、放松眼部肌肉。
枸杞 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，每天做一两次，
第三 ，目窍失于濡养，生活起居 、日常还要做一些远眺，要减少用眼过度 ，胡萝卜 、
“首先 ，怕光 、太阳穴 ，还有冬天下雪的时候 ，桑椹 。迎风流泪这些情况。