6.南瓜洗净 ，南瓜粳米 、粥的做法润肤美容 。及功益脾开胃 、桂圆冷水适量 。南瓜绿豆 、粥的做法去皮 、及功养血壮阳 、桂圆绿豆、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米 、桂圆百合各20克 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体、
5.糯米 、红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。依次放人锅中 ，鲜莲子 、鲜莲子 、盐2克 ，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，
旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，糯米各50克，沥干水分。撕成瓣状；红枣洗净，盐2克 ，白糖10克 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内，去蒂 ， 2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、核；桂圆肉洗净
。取出备用 。加水煮半小时，粳米洗净，南瓜1个 ，简介
： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，南瓜1个 ，红枣 、放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后，白糖10克 ，