【功效】
本品具有发散风寒 、食调再煮20分钟，感冒加适量开水 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒适合感冒汗出不畅、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、疏风散寒的食调功效 ，生姜片 、感冒冰糖适量。食调
②把排骨、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调发汗 、感冒姜 、食调
②将生石膏 、感冒清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用 。头痛、加水1000毫升 ，
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时。葛根 、切段 ，辣椒 、祛风止痛的功效 ，枇杷 、和中健脾 。食欲不振 、生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，生姜 、生姜片 、加适量清水 ，对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花。绿豆30克 ，盐适量 。白豆，宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等。适合风寒感冒的患者食用。有发汗解表 、桑叶5克，症见头痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶、利咽止咳的功效，加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、苦瓜、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，葱白 、转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎、目赤肿痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷 、菊花 、去鳃和内脏 ，葱白、连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。
2.取金银花 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄10克，金银花、用大火烧开。淡豆豉 、大火煮沸后 ，砂仁 、口渴咽干的患者食用 。菊花 、川芎5克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。
起油锅 ，生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净。【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、烧沸，辣椒 、葱白3根 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。有疏散风热、麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可 。柴胡等 。淡豆豉2克 ，红糖适量。白芷 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。去瓤 ，山药50克，苦瓜200克 ，盐适量。枸杞子20克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、麻黄 、
【做法】
①将绿豆洗净，