小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰既养生又独具日本风情 。老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、彩卷
4 、色味锅中将水烧开 ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰
2 、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。分别泡入盐水中片刻，彩卷
色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼牛蒡半根 、7 、
6 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根、
5 、不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，
2 、让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出 。摆放整齐，牛蒡，山药半根 、扎紧 。
3 、山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应。味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法：
1、也可以搅拌成泥状 。