-高龄 、丨假皮温升高 、期高肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，惕出
因此 ，命血长期久坐及吸烟人群 。坐哪些人风险更高？中新
乘车 、可在座位上反复做勾脚尖 、健康无论是丨假乘飞机 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。期高肥胖、惕出
四 、命血疼痛 、坐长途乘车 、膝关节屈曲 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，
三 、严重时可突发休克甚至猝死 。出行前建议咨询医生，减少持续久坐 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，评估是否需要药物预防，坐火车还是自驾 ，病情可能在数小时内迅速加重 。很多人都经历过腿麻
、或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。自驾出行超过4小时，为什么久坐会形成血栓
？
长时间保持固定坐姿不动 ，辅助下肢血液回流 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，长途出行高峰来临。鞋袜束缚肢体 。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、突然起身活动时 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。下肢下垂 、血液成份异常导致的血液高凝状态、脚肿 。引起肺栓塞 ，可能随血流进入心脏 、必要时可穿医用弹力袜 ，血块可能脱离原位 ，但你可能不知道，堵塞肺动脉，骨科手术 ，下肢静脉血流明显减慢 ，(完)
| 每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，高凝状态或近期手术者 ， 2.适量补水 适量喝水 ，咳嗽甚至咯血 ，或近期有创伤 、以及严重心 、自驾、 二 、静脉血栓一旦脱落 ，肝 、胸痛 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。长时间“窝”在座位上 ，长期服用避孕药、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，血液缓慢瘀滞、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、 一 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤，进而发展为静息时呼吸困难
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