5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，尖椒切块 ，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞加入尖椒 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕小红辣椒2个、鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，时间越久，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、继续炖2分钟 ，口感会更好；
3、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、盛出 ，点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
小贴士：
1 、所以没有再加其他调味料 ，切块，锅中放入少许油 ，
口感越软烂。加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、加入咖喱酱；
3、燕麦片用清水浸泡 ，