材料：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝撒葱花即可 。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜加盐调味 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、篇萝◎用凉水 ，鲫鱼
2、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克）、姜切片，可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，葱切段备用 。
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，
5、用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养，葱2根 、
6、中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，生姜4片 、