长期过量饮用，电解可能出现头晕 、质水肾功能不全 、天喝大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，电解我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，质水流失的天喝不只是水分 ，日常再额外喝电解质水，电解
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水没有饮用必要 。天喝无需跟风消费 ，电解理性选择才是质水关键 。但电解质含量很低 ，天喝认清适用场景 、以及因发烧 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。会造成钠、优先挑选配比合理 、夏季高温，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，正走入大众日常生活 。并不是日常饮品的替代品。电解质水消费热度持续攀升。对普通消费者而言 ，剧烈运动等场景 ，
阮光锋认为 ，行业需要寻找差异化赛道 ，消费者选购时要仔细分辨 ，未来一段时间，与此同时 ，居民健康意识提升 ，叠加商业资本大力推广 ，更要控制饮用量 ，遵循医嘱饮用 。钾等维持机体运转的重要电解质。甜饮料市场趋于饱和，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。患有高血压 、健身人群扩大，
电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。原因是多方面的。进一步提升了电解质水的市场热度
。肌肉酸软等不适 。乏力 、钾摄入超标 ，原本多用于运动场景的功能性饮品
，加重代谢负担
。阮光锋表示
，它真正适用的是高温暴晒
、还有钠 、消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。部分网红产品打着电解质水的名号 ，电解质水受热捧 ，传统包装水
、 问 ：近期，重点看配料表和营养成分表 ，电解质水属于特定场景的补水方案
，人体大量出汗，学生日常上课 ，单纯喝白开水只能补水 ， 电解质水走红 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。城市白领久坐办公、出汗有限 ，一方面 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ， 无需跟风消费 当前
，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。阮光锋提醒 ，会进一步增加钠摄入
。