食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　6 、自制盛出食用。提神

　　3、解春韭菜

鲜鱿

　　7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　5、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　2 、自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　4 、

　　8 、韭菜

　　配料 ：盐 、

　　食材  ：鱿鱼翅 、