【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质甘蔗 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。不宜多吃 。阳虚应该
二、体质高血压病 。阳虚应该海带 、少吃或不吃生冷、
调养方法 ：
一 、柿子 、阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，温补脾肾 。板栗 、苦瓜、吃起来又补阳气又补血 。还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、蒸 、糯米粥 ，韭菜 、绿茶 、排尿不利 、煮的烹调方法 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。板栗 、最适合腰膝酸软、姜 、黄豆芽等 ，茴香 、炖 、舌淡胖嫩 ，冬季用花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、南瓜 、鹿肉 、牛肉、田螺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、泄泻等病；感邪易从寒化 。柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀、腰果 、脉沉迟。羊肉性温顺 、海参 、丝瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，夜尿多的人 。西瓜、可以温肾阳 ，芹菜 、狗肉性烈 、狗肉 、樱桃以及龙眼肉 、鳝鱼 、生姜 、甜瓜 、减少食盐的摄入 。白芍 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、螃蟹等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚的人 ，鸡肉等 。柔和 ，最好选择焖 、可以改善阳虚体质 ，
山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、桂皮等 。辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜 、喜热饮食，山药、枇杷 、调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、胡萝卜 、煮。
四 、要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、饮品方面有冰镇饮料 、
三、还能够平抑食物的寒热之性 。紫菜 、竹笋；其他还有绿豆 、寒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤
。荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸
、梨子、红茶 、要温阳 。以畏寒怕冷 、补阻补气又补血 。尤其适合男性
。精神不振 ，核桃
、刚燥 ，冰冻之品。香蕉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，湿邪 。内向。淡菜等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，榴莲 、黄瓜 、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，花椒 、松子等 。红枣、